2-Set Method
Coaching app voor Team den Blanken
Train slimmer.
Niet harder.
De 2-Set Method app voor body transformation en performance. Eén top set, één back-off set. Maximale spiergroei in minimale tijd.
2-Set Method
Top set (RIR 1-2) plus back-off set. Geen tijd verspild aan junk volume.
Smart progression
App rekent volgende week voor je uit op basis van je RIR. Geen gokwerk meer.
MEV / MAV / MRV
Volume landmarks per spiergroep. Direct zien of je onder of boven de sweet spot zit.
Mesocycle structuur
Accumulation plus auto-deload week. Programma volgt de wetenschap.
AI Coaching laag
Wekelijks rapport per client. Mens reviewt, AI doet voorwerk.
Demo-video per oefening
Twijfels over uitvoering? Klik en zie de juiste techniek.